Как накачать невероятно огромные руки с помощью этих уникальных методик тренировок

Доктор Майк и профессиональный бодибилдер IFBB Джаред Фезер демонстрируют несколько ОЧЕНЬ интенсивных техник на @jennaguirre7877, а также делятся некоторыми интересными техническими советами. Совершенно новое приложение RP Hypertrophy: ваш лучший гид по тренировкам для максимального роста мышц - https://rp.app/hypertrophy Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 24 часам эксклюзивного углубленного обучения и передового научного контента! ➡️ https://bit.ly/37esL8i 0:00 Вступление 1:13 Сгибание рук в свободном движении (Myorep) 5:10 Сгибание рук Джареда 9:43 Разгибание трицепса над головой 12:14 Отжимания с дефицитом до отжиманий на коленях (ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНО)