Увеличьте объемы бицепсов и дельт с помощью этих техник, которые стоит попробовать!

Совершенно новое приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Вступление 2:54 Разведение гантелей в стороны 6:04 Становление актуальным 8:20 Тяга штанги к подбородку 9:44 Знакомство с девушками 10:45 Возвращение к работе 11:23 Игра в плевание 12:43 Продолжаем работать 13:16 Скручивания для девушек 16:44 Тяга к лицу 19:05 Мудрые слова