ROZCIĄGANIE. STRETCHING. ZESTAW ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ Przed Wami kompleksowe rozciąganie całego ciała razem z rozgrzewką. Możecie je robić jako trening rozciągający w dzień beztreningowy lub jako rozciąganie po treningu. Jeśli nie macie zrobić czasu całego setu, poniżej skróty do konkretnych partii ciała: Rozciąganie nóg, otwieranie bioder - 5:51 Rozciąganie pośladków - 32:32 Rozciąganie pleców - 42:55 Rozciąganie ramion, otwieranie klatki piersiowej - 47:54 Rozciąganie szyi - 54:17 PAMIĘTAJ - nawet jeśli robisz skrót, nie pomijaj rozgrzewki. 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Grupa na FB:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit