Jak zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze? Rozmowa z dr Wandą Baltazą

Nie od dzisiaj wiadomo, że urozmaicona i właściwie skomponowana dieta odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia, nie tylko rozumianego jako sprawność fizyczna czy brak chorób, ale też dobrostan psychiczny. Na świecie ponad miliard ludzi choruje na otyłość - dorosłych i dzieci, a jeszcze więcej ma nadwagę. Jakie są obecnie obowiązujące najważniejsze zasady dotyczące zdrowego żywienia? Czym jest błąd żywieniowy? Od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych? Na te i wiele innych pytań odpowiada dietetyk - dr Wanda Baltaza z Zakładu Zdrowia Publicznego WUM. Zapraszamy do słuchania i ogladania! Podcast jest też do obejrzenia na platformie Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...