何歳からでもレベルアップ！ピックルボールレベルアップの鍵はボディバランスにあり！

0:52 スペシャルゲスト白砂さんご紹介 2:47 安定したディンクの秘訣！（体の中で打つとは？） 4:31 バックハンドフリックのグリップ問題！おすすめグリップとは 6:55フリックの使い所・考え方 8:00 藤原里華流バックスライスボレーとフリックのグリップチェンジ 12:45 フリックができるボールとは？ 13:45 早い展開に強くなるFast Hands Drill（全部バックでボディは返球！？） 24:20 Fast Hands　5点マッチ！ 32:00 打った後のバランス　スイングした腕を引き戻す練習が大事 33:30 テニス選手が陥りがち前傾姿勢がボレーの反応を遅らせている！？