КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ — QR-код видео «Собака мордой вниз»

Преодоление боли в спине — издание 2022 года дополнено 30 QR-кодами к видео Познакомьтесь с видео «Поза собаки мордой вниз». Доктор Бернадетт де Гаске предлагает инновационный подход к пониманию и облегчению боли в спине, основанный на биомеханике, применяемой в повседневной жизни и спорте. Это расширенное издание поможет вам лучше осознавать свое тело и практиковать движения, которые защищают и укрепляют вашу спину. Основные моменты этого издания: 400 фотографий и пояснительных диаграмм для иллюстрации каждого движения. 30 QR-кодов, ведущих к видеороликам с упражнениями и позами, для практической и интерактивной поддержки. Комплексный метод для лучшего понимания формы вашего тела и движений. Что вы узнаете: Техники укрепления мышц кора, адаптированные для безопасного укрепления спины. Техники снятия напряжения и уменьшения скованности. Методы безопасного выполнения повседневных действий. Доктор Бернадетт де Гаске предлагает инновационный подход к пониманию и облегчению боли в спине. Самостоятельная реабилитация для предотвращения боли и ее повторного возникновения. Этот метод, принятый Национальным высшим институтом физического воспитания и Французской федерацией гимнастики, является важным ресурсом для тех, кто хочет положить конец болям в спине и восстановить комфорт и подвижность в повседневной жизни.