Utofauti kati ya Dona na Sembe unapo Punguza Kitambi na Kudhibiti Kisukari

Sikiliza somo hili, Dr Boaz Daktari wa magonjwa ya binadamu,mkufunzi wa sayansi ya mapishi anaeleza kwa kina jinsi ya kuchagua aina ya wanga nzuri kama una kisukari au unataka kupunguza kitambi