Мой первый дзен-буддийский ретрит | Страх, медитация и то, чему я научился

Мой первый дзен-буддийский ретрит — Учимся наблюдать за страхом и тревогой В начале этого года я впервые побывала в дзен-буддийском монастыре. Этот ретрит научил меня понимать страх, дискомфорт, стресс и тревогу. Он также показал мне, как применять дзен-практики в моей повседневной жизни дома. Надеюсь, это видео окажется для вас полезным или интересным :) Если у вас есть чем поделиться о вашем собственном опыте наблюдения за своим умом и управления им, пожалуйста, поделитесь в комментариях 👥 Мне будет очень интересно узнать ваше мнение. 00:00 00:23 Повседневная жизнь в монастыре 03:42 Когда страх возник во время моей медитации 10:58 Преодоление страха — Вы контролируете ситуацию 12:49 Чему я научилась в монастырской жизни 14:35 Понимание тревоги 17:00 Чему вы научились? С любовью и заботой, Эбби x 👉 Возможно, вам также будет интересно посмотреть эти видео:    • What Are Samskaras? Understand Your Mind -...      • JOURNEY WITHIN: Deep Meditation Yoga Nidra...   📧 Подпишитесь на мою рассылку, если хотите узнать больше о философии йоги и медитации, а также о личных историях и размышлениях, в том числе о том, как я применяю принципы, убеждения и практики йоги в своей жизни: http://eepurl.com/iBE3q2 🌍 Моя миссия — делиться доступной йогой. Вы можете ПОДДЕРЖАТЬ мою миссию, выполнив следующие действия: 🧡 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ДРУГОМ/ЧЛЕНОМ СЕМЬИ 🧡 ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал 🧡 СДЕЛАЙТЕ ПОЖЕРТВОВАНИЕ через PayPal: https://paypal.me/declutterthemind?co... Смотрите больше контента и общайтесь со мной в Instagram: @declutterthemind.yoga Спасибо за вашу поддержку и за то, что помогаете мне очищать разум от лишнего.