【食費1万円台】一人暮らし社会人の給料日ルーティン👩‍💼⌇安くて簡単な鶏むね＆豚こまの節約レシピ🐷💖

ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️💓 節約しつつバランスも大切に🍳♡ 忙しい日々でも楽しめる簡単ごはんや、 ひとり暮らし社会人のおうち時間を楽しむvlogをお届けしています🪿💭 よかったらチャンネル登録して 一緒にゆったり心地よい暮らしを 楽しんでもらえたらとっても嬉しいです🕊️🫧 🎬 English subtitles are available! To watch in your own language, please click the “CC” button → “Settings” → “Auto-translate” and choose your language (e.g. Korean, Spanish, etc.) ▽ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️ 🍅鶏むね肉のトマトチーズ蒸し 材料（1人分） 鶏むね肉……1/2枚 ミニトマト……2〜3個 豆苗……20〜30g スライスチーズ……1枚 塩こしょう……少々 オイルスプレー……適量 【ブライン液】 水……大さじ1 塩……小さじ1/4 砂糖……小さじ1/4 【たれ】 ポン酢……大さじ2 みりん……大さじ1 作り方 ① 鶏むね肉をブライン液に20分浸す。 ② ミニトマトを薄くスライスし、豆苗は食べやすい長さに切る。スライスチーズは適当な大きさにちぎる。 ③ 鶏むね肉に切り込みを入れる。 ④ 切り込みに豆苗・ミニトマト・チーズを挟む。 ⑤ 塩こしょうを振り、オイルを軽く全体にかける。 ⑥ クッキングシートでキャンディ包みにする。 ⑦ フライパンに包みを入れ、水50~70mlを加えて蓋をする。 中火で8分ほど蒸し焼きにする。 ⑧ クッキングシートを開き、ポン酢とみりんを加える。 ⑨ 蓋をしてさらに1分蒸し焼きして完成！ 🐷豚こまと小松菜の旨だれ卵炒め 材料（1人分） ・ 豚こま肉……100g ・ 卵……1個 ・小松菜……1株 ・にんにく……少々 ・ ごま油……小さじ1 【調味料】 めんつゆ（3倍濃縮）……小さじ2 オイスターソース……小さじ1/2 みりん……小さじ1 作り方 ① 卵を溶き、フライパンにごま油を熱して炒める。半熟になったら一度取り出す。 ② 同じフライパンににんにくと豚こま肉を入れて炒める ③ 豚肉に火が通ってきたら、小松菜を加えて炒める。 ④ めんつゆ・オイスターソース・みりんを加え、全体に味を絡める。 ⑤ 最後に卵を戻し入れ、さっと炒め合わせたら完成。 □ 爆買いウエル活で使うポイントは 無料のポイ活サイト『ハピタス』で貯めています😌🌼. 👇ここから登録でお得にポイントGET✨ https://hapitas.jp/register/?i=223249... ⇣ 爆買いウエル活のやり方🐶    • 【攻略】爆買いウエル活こうやってます👛✨ポイントの貯め方   □ おすすめ動画    • 【ルームツアー】1K7畳 / 東京一人暮らしOLのお部屋🏠 / お気に入りに囲まれて...      • 【 食費月一万円 】節約ごはんを楽しむ一人暮らし社会人のごはん記録  / 野菜保存法...      • 【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活👛 / 作り置きで楽する節約ごはん👩‍🍳...   □ お仕事のご依頼はこちらにお願いいたします🙇‍♀️ ✉️ : 1204aw@gmail.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📎お気に入りアイテムや調理器具は楽天roomに🍳🌸 ▶︎楽天room : ＠shiro_.312 https://room.rakuten.co.jp/room_9b1ac... 📎Instagramでごはん、お弁当たくさん載せてます👩‍🍳✨ ▶︎Instagram : ＠shiro_.312   / shiro_.312   #vlog #社会人 #給料日 #お弁当 #自炊 #キッチン収納 #節約 #日常 #ルーティン #東京 #一人暮らし #賃貸 #日本人 #ポイ活 #ウエル活 #爆買い #おうちごはん