【5日間0円自炊】一人暮らし社会人の節約ごはん記録🍚｜手羽元と鶏むねレシピ🐔

節約を楽しむ一人暮らし社会人のごはん記録👩‍💼 今週は、前回仕込んだ「長持ち野菜＆冷凍ストック」をフル活用！ 買い足しなしで美味しく乗り切る【5日間0円自炊】に挑戦しました✨ 　 ストックの底力に感動していたのですが… まさかまさかの大出費な事態に... 😭💦 　 ラクして時短にもなる、楽しいごはんづくりのリアルをお届けします👩‍🦰 今週もゆるっと癒されながら見ていってください🤍 🎬 English subtitles are available! To watch in your own language, please click the “CC” button → “Settings” → “Auto-translate” and choose your language (e.g. Korean, Spanish, etc.) ▼ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️ 🐣鳥手羽とろとろ大根煮🍗 【 材料 】2人分 ・鶏手羽元… 8本 ・大根… 1/3本 ・卵… 3個 ・冷凍小松菜(ほうれん草)… 70g （A）水… 50ml （A）しょうゆ… 大さじ3 （A）みりん… 大さじ3 （A）料理酒… 大さじ3 （A）砂糖… 大さじ1 　 【 作り方 】 ① お湯を沸騰させた鍋に卵を入れ、6分程ゆでて冷水で冷やしてから殻をむく。 ② 大根は皮を剥いて3cm幅の半月切りにする。 ③ 炊飯釜に鶏手羽元、大根、（A）を入れて軽く混ぜ、通常炊飯する。 （※残り15分くらいで一度全体をひっくり返すように混ぜると、味が均一に染み込みます） ④ 炊飯が終わったら、殻をむいた半熟ゆで卵と冷凍小松菜を入れ、保温状態のまま蓋をして30分程置いて味を染み込ませて完成♡ ※お使いの炊飯器の機種、具材の量によっては、1回の炊飯で火が通りきらない場合があります。 その場合はもう一度炊飯スイッチを押し、様子を見ながら加熱時間を調節してください🌸 🍫なめらか濃厚チョコアイス🍨 【 材料 】１人分 ・生クリーム… 大さじ２ ・砂糖… 小さじ1/2 ・ココアパウダー… 大さじ１ ・冷凍バナナ…1本 ・豆乳（牛乳）… 小さじ1/2 ※バナナの甘さや大きさに合わせて、砂糖と豆乳の量は調整してください🌸 【 作り方 】 ① 全材料を入れてミキサーに入れて混ぜるだけ ▶︎ 食材長持ち保存&冷凍ストック術🥕    • 【食費節約術】資産2000万貯めた節約ルーティン🛒｜野菜長持ち保存🥕｜やみつき手羽元...   ▶︎ 東京⌇1K 7畳のルームツアー🏠    • 【ルームツアー】1K7畳 / 東京一人暮らしOLのお部屋🏠 / お気に入りに囲まれて...   　 □ 爆買いウエル活で使うポイントは 無料のポイ活サイト『ハピタス』で貯めています😌🌼 👇ここから登録でお得にポイントGET✨ https://hapitas.jp/register/?i=223249... 　 ⇣ 爆買いウエル活のやり方🐶　    • 【攻略】爆買いウエル活こうやってます👛✨ポイントの貯め方   □ 人気のおすすめ動画🤍 【 ルームツアー🏠 】   • 【ルームツアー】1K7畳 / 東京一人暮らしOLのお部屋🏠 / お気に入りに囲まれて...   【 節約ごはん記録 】   • 【 食費月一万円 】節約ごはんを楽しむ一人暮らし社会人のごはん記録  / 野菜保存法...   【 節約女子の爆買いウエル活👛 】   • 【 食費月一万円 】節約女子の爆買いウエル活👛 / 作り置きで楽する節約ごはん👩‍🍳...   □ お仕事のご依頼はこちらにお願い致します🙇‍♀️ ✉️ : 1204aw@gmail.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📎お気に入りアイテムや調理器具は楽天roomに🍳🌸 ▶︎楽天room : ＠shiro_.312 https://room.rakuten.co.jp/room_9b1ac... 　 📎Instagramでごはん、お弁当たくさん載せてます👩‍🍳✨ ▶︎Instagram : ＠shiro_.312   / shiro_.312   #vlog #社会人 #節約 #保存 #鶏むね肉 #冷凍ストック #お弁当 #自炊 #一人暮らし #節約レシピ #おうちごはん #lunchbox #cooking #video