В программе E24 Дуг МакГафф рассказывает о силовых тренировках, миокинах, силе и здоровье.

00:00 Вступление 4:21 Начало интервью 1:33:37 Окончание интервью Полные примечания к выпуску доступны по адресу http://ihmc.us/stemtalk/episode-24/ Можно сказать, что доктор Дуг Макгафф — один из пионеров мотокросса BMX в Техасе. Он построил первую в штате гоночную трассу, увлекшись этим видом спорта еще подростком в 1970-х годах. Этот спорт также пробудил в нем более глубокий интерес к фитнесу. Пытаясь укрепить мышцы кора для гонок на велосипеде, Макгафф открыл для себя тренировочную методику Артура Джонса «Наутилус» и обменял услуги уборщика на абонемент в тренажерный зал «Наутилус». Интерес и способности Макгаффа к изучению человеческого тела привели его к изучению медицины в Техасском университете в Сан-Антонио. Он специализировался в неотложной медицине, был главным ординатором отделения неотложной медицины в Университете Арканзаса в Литл-Роке и штатным врачом в госпитале авиабазы ​​Райт-Паттерсон в Огайо. В настоящее время Макгафф работает врачом отделения неотложной помощи в клинике Blue Ridge Emergency Physicians в Сенеке, Южная Каролина. Другая сторона карьеры Макгаффа посвящена фитнесу, или, как он сам говорит, — помощи людям в том, чтобы им никогда не приходилось обращаться в отделение неотложной помощи. Осуществив свою давнюю мечту, в 1997 году он открыл собственный фитнес-центр под названием Ultimate Exercise. В этом зале практикуются высокоинтенсивные тренировки по протоколу Super Slow. В этом эпизоде ​​STEM-Talk Макгафф рассказывает о том, почему этот вид упражнений полезнее для организма, безопаснее и способен предотвратить возрастные заболевания, такие как саркопения. Макгафф — автор трёх книг: «Тело по науке: научно обоснованная программа силовых тренировок, бодибилдинга и достижения полной физической формы за 12 минут в неделю», http://amzn.to/2fy7vKN (в соавторстве с Джоном Литтлом), «Первобытный рецепт: выживание в ловушке «лечения болезней»», http://amzn.to/2fLTBtl (в соавторстве с экономистом Робертом Мерфи) и «Тренировки BMX: научный подход», http://amzn.to/2fUhqPd Он также снялся в нескольких видеороликах на YouTube, посвящённых высокоинтенсивным тренировкам. Его недавняя лекция в IHMC под названием «Силовые тренировки для здоровья и долголетия» доступна по адресу https://www.ihmc.us/lectures/20160929/.