60代、あと3kg痩せたい。でも顔はしぼませたくない…どう痩せる？

「最近、お腹まわりが気になる…」「ちょっと太ったかも…」 そんなとき、まず食事を減らそうとしていませんか？ でも60代のダイエットは、ただ食べる量を減らせばいい、とは限りません。 私自身も64歳。体重だけではなく、ウエストや見た目、そして元気に動けることも大事にしています。 痩せたい。でも、やつれたくない。美味しく食べることも楽しみたい。 そんな大人の女性にこそ、「何を減らすか」だけではなく、今の自分の体に「何が必要なのか」を知ってほしいと思っています。 動画の中で、60代の食事の考え方についてお話ししています。 ▼3分でわかる「今の私、何が足りない？」診断https://www.reservestock.jp/page/fast...