DBT — Стрессоустойчивость — Техника IMPROVE для улучшения текущего момента

Если вы испытываете трудности в данный момент и хотите улучшить ситуацию, этот навык для вас! Доктор Мэй расскажет о различных (безопасных!) способах, как сделать этот сложный момент немного приятнее. **На этом канале вы найдете видео по всем навыкам диалектической поведенческой терапии (ДБТ), навыкам радикально открытой ДБТ и многому другому! Посмотрите новую серию по сенсомоторной психотерапии (*разработанную для помощи при проблемах с привязанностью и травмами), которая сейчас записывается. Для получения обновлений и быстрого доступа к контенту, пожалуйста, подпишитесь.