Навыки осознанности DBT для успокоения разума и эмоций

#Осознанность — один из ключевых навыков диалектической поведенческой терапии. Узнайте «что» и «как» практиковать осознанность в рамках ДБТ, а также цели практики осознанности в ДБТ. Больше информации о внимательности вы найдете в моем бесплатном курсе по саморазвитию на shtoons.com/mindfulness, а если вы хотите поддержать мой канал, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Поддержите меня, купив кофе: https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном:   / selfhelptoons   👉 TikTok:   / selfhelptoons   👉 Instagram:   / selfhelptoons   👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon... Какие навыки: 0:00 Вступление 1:26 Наблюдение 4:09 Описание 5:37 Навешивание ярлыков 8:00 Настоящий момент 10:16 Участие Навыки: 10:48 Безоценочное отношение 11:25 Сосредоточенность 12:12 Эффективность ➡️ Бесплатный курс по навыкам ДБТ: https://www.selfhelptoons.com/dbt-ski... ▶️ Похожие видео: Мудрый ум, Эмоциональный ум и Разумный ум    • DBT Skills: Wise Mind, Emotional Mind & Re...   Продвинутые навыки осознанности в ДБТ    • Mindfulness of Sounds and Thoughts Guided ...   Плейлист с навыками ДБТ на    • Where Do You Feel Your Emotions? DBT Emoti...   Мультфильмы «Профессор думает» (Professor Thinking Cartoon.svg) и «Профессор держит увеличительное стекло» (Professor Holding a Magnifying Glass.svg) взяты с Wikimedia Commons от Videoplasty.com, CC-BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Мультфильм «Женщина ест рис» (Woman Eating Rice) от JoyPixels (https://www.joypixels.com/), CC-BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Мультяшные персонажи (Other Cartoon People) от Vector Toons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., из Wikimedia Commons Об авторе: Создано дипломированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.