Dehnen für Unbewegliche | Absolute Basics | 20 Minuten

Hallo Ihr Lieben, wie gewünscht startet mit heute meine "Dehnen für Unbewegliche" Serie hier auf Youtube! Der erste Teil ist wirklich die ABSOLUTE Basis ok. Nichts aufregendes, ein paar Übungen, die du prima in deinen Alltag integrieren kannst, mit PEAK Pose quasi der Langsitz. Aus meiner Praxis weiß ich, dass viele Menschen nicht mal mit ausgestreckten Beinen aufrecht sitzen können, deswegen wünsche ich mir sehr, dass falls das bei dir der Fall sein solltest du primär daran arbeitest und da helfen dir eben genau diese Übungen weiter. Ebenfalls empfehle ich dir folgende Videos, die aus dem Yoga inspiriert sind, aber eben kein klassischer Yoga Flow sind: 12 Minutes Daily Stretch Routine    • 12 Min. Full Body Stretch | Daily Routine ...   Gesunde Handgelenke:    • Gesunde Handgelenke | Mobility Routine für...   Yoga auf der Couch:    • Yoga auf der Couch | Abendroutine | 5 Minu...   Solltest du doch Lust auf Yoga bekommen haben, schau doch mal hier vorbei: Yoga für Anfänger:    • Yoga für Anfänger | 25 Minuten | Basic Flow   Full Body Yoga:    • 25 Min Yoga | 🌞 Feel Good Yoga Flow | STRO...   Bis zum nächsten Video Namaste Eure Nina #hüftbeuger #fuß #dehnen