Глубокая медитация для начинающих — Естественным образом — Техника клинической осознанности

Эта медитация разработана, чтобы обойти все проблемы, связанные с медитацией! Я очень рад представить её всем! Она основана на теории вариабельности сердечного ритма и поливагальной теории. Она носит клинический характер, поскольку не основана ни на чём мистическом или какой-либо системе верований. Она основана на естественной склонности вашего тела к сохранению энергии. Надеюсь, вы будете использовать её в качестве предварительного упражнения перед освоением глубоких техник выбранной вами линии. Если вы новичок в медитации, это ещё лучше! Это то руководство, которое мне хотелось бы иметь 25 лет назад. Классическая йога основана на метафорических текстах Бхагавад-гиты. Как говорит Кришна: «Только это тело есть Курушетра». То есть, само тело — это место, где йог совершает действия, чтобы вызвать более глубокие мозговые волны. Теория вариабельности сердечного ритма и поливагальная теория — это идеальное применение этого древнего знания. Книги по поливагальной теории: Поливагальная теория: https://amzn.to/2DkmdF7 Карманное руководство по поливагальной теории: https://amzn.to/2SJhAZS Поливагальная теория в терапии: https://amzn.to/2qqvnYj Книги, которые мне нравятся: Руководство: https://amzn.to/2Dn0xbk Восхождение Кундалини: https://amzn.to/2MMR1CE Руководство по Кундалини: https://amzn.to/2NvISnt Виджняна Бхайрава: https://amzn.to/2oKylps Гении: История успеха: https://amzn.to/2M21m9t Автобиография йога: https://amzn.to/2MpbMoN Пробужденный ум: https://amzn.to/2BB2mRU Пробуждение разума: https://amzn.to/2wkfqFx Высокоэффективный разум: https://amzn.to/2PeCJZF CD «Высокоэффективный разум»: https://amzn.to/2BYEMND Взлом Вселенной: https://amzn.to/2wfIjmg Автобиография Гопи Кришны: https://amzn.to/2MMFe7o Рисование правым полушарием мозга: https://amzn.to/2BB3IMu Рабочая тетрадь по рисованию правым полушарием мозга: https://amzn.to/2Msyuwb Иллюстрированная ловушка счастья: https://amzn.to/2BBXETZ Голос души: https://amzn.to/2wjjK82 Чужак в чужой стране: https://amzn.to/2OV2HAE Моя камера: Canon PowerShot G7 X Mark II: https://amzn.to/2MMQosM Спасибо за потрясающую музыку! Исполнитель: Dixxy Песня: smile   / dixxy-2