PC8 - Меньше — значит лучше | Осанка Элли

Подробнее об этом рассказывается в этом эпизоде ​​подкаста «Posture-lating» — https://podcasts.apple.com/gb/podcast... В этом видео терапевт по осанке и инструктор по дыхательным практикам, Постур Элли, дает краткий обзор своей восьмой «Заповеди осанки». 10 Заповедей осанки — это набор принципов, которым необходимо следовать, если вы хотите добиться успеха в практике коррекции осанки и уменьшить боль. Восьмая Заповедь осанки гласит, что меньшее количество действий может быть именно тем, что нужно вашему телу для исцеления. Многие люди совершают ошибку, пытаясь сделать слишком много для своего неустойчивого, компенсирующего и перегруженного стрессом тела. Этому телу не нужно больше «работы», ему нужно больше расслабления и восстановления равновесия, прежде чем оно сможет работать. Бывает тяжело слышать, что, возможно, потребуется сделать перерыв в любимом виде спорта/хобби (пока вы исправляете свои двигательные паттерны), но в конечном итоге это может оказаться необходимым. Если вы продолжаете делать то, чего можно избежать и что усугубляет боль (PC1), когда вашему телу нужен другой стимул, работа над осанкой не сможет перевесить ваши другие решения (которые не уважают ваше тело). ************************************************ НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД НА ОДИН МЕСЯЦ — Чтобы получить доступ к сотням упражнений для улучшения осанки, смотреть мои занятия по коррекции осанки и видео с пошаговыми инструкциями без рекламы (а также участвовать в прямых эфирах, отвечать на вопросы участников, задавать мне вопросы о своей осанке на нашем форуме сообщества, следовать специальным программам коррекции осанки, проходить оценку осанки и многое другое), начните свой бесплатный пробный период на один месяц на моей ежемесячной платформе The Posture Squad уже сегодня — https://posture-ellie.com/the-posture... ПОДПИШИТЕСЬ на мою рассылку https://posture-ellie.com/, чтобы получать ежемесячные обновления от меня обо всем, что касается осанки — советы и рекомендации по движению, мои любимые упражнения для коррекции осанки, предстоящие мероприятия, бесплатные материалы и многое другое. ************************************************ Больше советов по осанке, упражнений для улучшения осанки, упражнений на подвижность и многого другого вы найдете в моих социальных сетях: Instagram / postureellie Facebook / posture.ellie YouTube / @postureellie www.posture-ellie.com / @postureellie