25-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ЭЛЕМЕНТАМИ-ЭЛЕМЕНТАМИ | Тренировки для беременных | fitnessa ◡̈

✨КУПИТЬ МОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ✨: https://559e0e-1b.myshopify.com/produ... Всем привет! Сегодня у меня 25-минутная тренировка с эспандером/резинкой для ягодиц, которая к концу заставит ваше тело почувствовать себя! Это тренировка для беременных, но даже если вы не беременны, вы можете заниматься по ней и всё равно получить отличный результат! Надеюсь, вам понравится эта тренировка :) Большинство моих тренировок для беременных включают упражнения с собственным весом и элементы пренатального пилатеса, а также безопасные упражнения для кардио, мышц кора и общей физической подготовки. Самое главное, не забывайте всегда прислушиваться к своему телу и своим ощущениям, а также консультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эти тренировки подходят именно ВАМ. Это ваш путь, так что делайте то, что подходит именно вам! Надеюсь, вам понравится это новое путешествие со мной на моём канале! Эти тренировки можно выполнять как беременным, так и небеременным! Дайте мне знать в комментариях ниже, если хотите увидеть какие-то конкретные видео, и я постараюсь их посмотреть :) Пишите, если у вас есть вопросы. И всегда огромное спасибо за тренировки со мной и за всю вашу поддержку :) xoxo, Дженесса ____ ⭐️СНАЧАЛА ДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЛЯ РАЗМИНКИ:    • 5 Minute Quick & Easy Cardio Warm Up   ⭐️ПОСЛЕ ЭТОГО ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ:    • 7 MINUTE CARDIO COOL DOWN   👉🏼 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ:    / @jenessairl   🔥Магазин Amazon Спереди: https://geni.us/Fitnessa 🔥ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ🔥: 📸ВИДЕООБОРУДОВАНИЕ: Камера: https://geni.us/HrSr7P Объектив: https://geni.us/m0BsQU Неоновая вывеска: https://amzn.to/3D0Yqr0 💪🏼ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: Коврик для йоги: https://geni.us/PUqV2d Гантели: https://geni.us/ZGmTA Утяжелители для запястий/лодыжек: https://geni.us/GjZRD6E Слайдеры: https://amzn.to/3XmvAcI Эспандеры для ягодиц: https://geni.us/JgnVcf 👚ОДЕЖДА: Зелёный комплект для тренировок: https://geni.us/IfGD Чёрный Леггинсы: https://geni.us/TM4hFeu Черные шорты из спандекса: https://geni.us/IMjzpf ✨ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ: Пребиотик Gut Feeling: https://geni.us/NJOb Суперфуд Green Vibrance в порошке: https://amzn.to/3wedRbF Коврики Yo Gorilla - https://gorillamats.com?aff=66 СКИДКА 10% при использовании FITNESSA ✉ КОНТАКТЫ (для деловых запросов): fitnesswithjenessa@gmail.com Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Проконсультируйтесь с фитнес-специалистом, чтобы он дал вам рекомендации по технике выполнения упражнений. Fitnessa не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.