كيف تتوقف عن جلد الذات؟ قبل ما تبدأ الفقرة اليومية.. اسمع ده للأخر ✅

بتقول لنفسك أنا فاشل، أنا مقصر، أنا وحش كل يوم؟ 😔 قبل ما تبدأ فقرة جلد الذات اليومية بتاعتك.. اسمع الفيديو ده. فيه فرق كبير بين جلد الذات والمسؤولية - واحد بيحبسك والتاني بيبنيك. 📌 اللي هتتعلمه في الفيديو: يعني إيه جلد الذات وليه بنعمله؟ الفرق بين جلد الذات والمسؤولية 3 خطوات عملية توقفه فوراً (اقفش الصوت + 3 أسئلة + طبطبة) تمرين المراية والرسالة اللي مش هتتبعت ⏱️ ⏱️ تقسيم الفيديو: 00:00 - بتجلد نفسك كل يوم؟ 00:25 - جلد الذات مش ضمير صحي 00:50 - الفرق بين الجلد والمسؤولية 01:20 - الحل: 3 خطوات 01:25 - 1. اقفش الصوت 01:50 - 2. اسأل 3 أسئلة 02:10 - 3. طبطب على نفسك 02:30 - قصة منى والدفتر 03:20 - تمرين رسالة التعاطف 03:50 - تمرين الصباح: أنا كفاية 💬 قولّي في الكومنتات: أكتر جملة بتقولها لنفسك؟ هرد على كل التعليقات. 🔔 اشترك في عقل و قلب وفعل الجرس - فيديو جديد كل إثنين وخميس 9م بتوقيت القاهرة. شوف الفيديو الأول الفيرال:    • ليه بتتعصب على أهلك؟ قصة أحمد والـ 90 ثانية   شوف الشورتس الفيرال 1.7K:    • مش انت اللي وحش.. ده اللي بيحصل جواك #shorts   #عقل_وقلب #جلد_الذات #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #تقدير_الذات #علم_النفس #شخبطة #خربشة_دماغية #الثقة_بالنفس #الذكاء_العاطفي #تطوير_الذات #الصحة_النفسية #شخبطة #علم_النفسعقل و قلب, جلد الذات, تطوير الذات, الصحة النفسية, تقدير الذات, الثقة بالنفس, علم النفس, شخبطة, خربشة دماغية, كيف ابطل جلد ذات, الصوت الناقد الداخلي, حب الذات, نصائح نفسية