35 minuten Pilates voor Thuis | Halfgevorderde Full Body Les

Hi! Leuk dat je weer meedoet. Deze Nederlands gesproken Total Body Pilates les zet je hele lichaam aan het werk. Uiteraard versterk je je 'abs' (buikspieren dus), maar deze matles zet ook je benen en je billen aan het werk. 👉 ABONNEER JE OM MIJN ONLINE STUDIO ➡️ voor exclusieve lessen, Pilates Programma's, wekelijkse live lessen en Challenges https://pilates-met-janneke.etalage.c... Voor deze Pilatesles voor thuis heb je behalve een matje niets nodig. We beginnen de les staand naast de mat, voor meer stabiliteit en daarna gaan we verder op de mat met liggende en zittende oefeningen. ✅ ABONNEER JE OP MIJN KANAAL OM WEKELIJKS GRATIS PILATESLESSEN TE ONTVANGEN 👉 / @pilatesmetjanneke 🔔 Vergeet niet op het belletje te klikken, daarmee zet je de notificaties aan. Dankjewel 🧡 Janneke WEB ➡️ https://www.pilatesmetjanneke.com/ INSTAGRAM ➡️ /   / pilatesmetjanneke   ONLINE STUDIO ➡️ https://pilates-met-janneke.etalage.c...