【エアロビクス】手振りあり！ジャンプありのコリオ／中～上級者向けのエアロにチャレンジしてみよう #257

上級エアロビクス動画です。自宅でできるよう大きな移動は含めずにコンビネーションを作りました。ジャンプあり、手振りあり、盛沢山な１本。中級者以上の方にオススメ。 慣れている方向けですが、少しづつ展開しております。難しそうな部分は少し多めに繰り返しをしています。水分補給休憩は取っておりませんので、運動前にしっかり補給してから挑みましょう👍 【強度★★☆ ／ 難度★★★】 ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) Time : 30min 消費カロリー : 約230kcal BPM : 140 完成形 : 32カウントシンメトリー 🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！ 　▸   / @cardioworkout   🧡上級エアロビクス・再生リスト 　▸    • 【上級エアロビクス】AEROBICS DANCE   🧡割引クーポン 　（お買い物の際、ご利用下さい） 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://bit.ly/3aAkhrq 　👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://www.zomigen.store?sca_ref=528... 　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://onearts.store?sca_ref=1461211... 　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】 　▸https://naturecan-fitness.jp/ ⚠️注意事項 　▸ 体調の良い時に行いましょう 　▸ 滑らない環境で行いましょう 　▸ 水分補給も忘れずに 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス