Die Falle beim Meditieren: Zu langweilig oder zu schön? | Gehmeditation Teil 9

Zu langweilig oder zu schön? In der Gehmeditation begegnen uns oft zwei Extreme: das Wegschieben von Langeweile und das Festhalten an angenehmer Ruhe. In Teil 9 der Gehmeditations-Reihe erfährst du, warum Langeweile kein Scheitern ist, wie du mit Unruhe und Widerstand umgehen kannst und was uns Leichtigkeit und Unterbrechungen über Vergänglichkeit (anicca) und Loslassen zeigen können. Wie gehst du in deiner Praxis mit Langeweile oder dem Wunsch um, angenehme Zustände festzuhalten? Schreib es gern in die Kommentare! #Gehmeditation #Vipassana #Achtsamkeit #DhammaSteps #MeditationLernen 00:00 Die Falle: Zu langweilig oder zu schön? 01:05 Langeweile beim Gehen – Warum sie kein Rückschritt ist 02:30 Beobachten statt Lehrvorträge im Kopf 03:50 Fluchtgedanken & taṇhā (Verlangen) 05:15 Leichtigkeit & Ruhe: Fördern vs. Festhalten 07:10 Was uns Unterbrechungen über anicca lehren 08:35 Achtsames Stehen & Haltungswechsel 09:50 Praktische Tipps bei Müdigkeit 10:45 Bewegungsphasen & der Gameboy-Vergleich 12:10 Loslassen durch klares Erkennen