VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO: ¿Cuántas series por grupo muscular?

El siguiente vídeo habla sobre el volumen de entrenamiento. Sabemos que es una de las variables más importantes en la hipertrofia, pero nunca nadie nos dice cuál es el volumen óptimo por grupo muscular. A continuación intento aclararos todo esto Si os gusta el vídeo, ya sabéis, un like se agradece muchísimo. -------------------------------------------------- Si queréis profundizar mucho más en temas científicos, os dejo mi página web: https://bazmanscience.com/ ------------------------------------------------------- Si queréis seguir mi día a día, no dudéis en visitar mi instagram:   / bazman_science   ------------------------------------------- Edición:   / oribeasier