20 минут: мобильность и кор | Увлекательная тренировка на все тело | Без повторов, повторяй за мн...

🤸🏼‍♀️ Веселая 20-минутная тренировка с собственным весом, сочетающая упражнения на подвижность и упражнения для мышц кора. Без повторов! 🎯 Целевые зоны: подвижность всего тела (все основные суставы, например, плечи, позвоночник, бедра) + пресс и мышцы кора 💭 Способ выполнения: как вам удобно — можно выполнять в любое время, интегрировать в тренировку или просто отдельно 🔧 Оборудование: не требуется! #тренировкадлямышц #тренировкапресса #тренировканаподвижность 19-й день базового челленджа OER — это сочетание моих любимых упражнений на подвижность и моих любимых упражнений для мышц кора подряд. До встречи на коврике! 🔥 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 📺 Instagram |   / julia.reppel   📱 TikTok |   / julia.reppel   💌 Электронная почта | julia@fyndafit.com 🎶 Плейлисты для тренировок на Spotify: https://spoti.fi/3VurQnH 🎵 Музыка: Get All Cried Out (feat. Alex Newell) [The Magician Remix] от Blonde, Alex Newell и более 1 миллиона популярных треков здесь: https://go.lickd.co/Music Лицензия ID: 8dBjzwNbBMD https://lickd.lnk.to/e30IxVID!julia.r... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Содержание этого канала не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы прочитали или увидели на этом канале. Джулия Реппель (@julia.reppel) настоящим снимает с себя всякую ответственность перед любой стороной за любые прямые, косвенные, подразумеваемые, штрафные, специальные, случайные или иные косвенные убытки, возникающие прямо или косвенно в результате использования видеоконтента, который предоставляется «как есть» и без каких-либо гарантий.