Clase de Pilates - Primer día

Si no has hecho nunca Pilates, hoy es un buen momento para probarlo. Los beneficios del método Pilates se notan desde el primer día, pero hay sensaciones que no vas a poder controlar hasta que no lleves un tiempo practicando. En este vídeo te explico algunas de las cosas más importantes que debes saber antes de empezar y te enseño unos ejercicios muy básicos de este método. Déjame tus comentarios y sugerencias. Hasta pronto! Un beso, Marta