Clase de Pilates Mat 1 - Primera evolución

Clase de Pilates de Mat 1 en una primera evolución avanzando hacia el Mat 2 con algunos ejercicios nuevos y con más fluidez en los ejercicios conocidos. Formación de profesora de Pilates recibida en la escuela de formación Pilates Inside Out https://pilatesinsideoutspain.com/ Los ejercicios que se realizan en el vídeo son: Calentamiento: fundamentos de Pilates. Seguido de los ejercicios de MAT 1 y alguno nuevo de MAT 2. Hundred Half Roll Down One Leg Circle Rolling like a ball Single leg stretch Double leg stretch Scissors Lower & Lift Criss Cross Spine Stretch Forward Corscrew Saw Swan Single leg kick -Neck pull Side kick series Teaser one leg -Swimming -Mermaid -Seal -Front support - push ups Es necesario hacer los ejercicios con regularidad para poder sentir los beneficios. Si tienes alguna duda, puedes consultarme. Hasta la próxima clase!! Un beso, Marta