GÜN 12 I 15 Dakika Ekipmansız İnce Bacak-Şekillenen Kalça🔥 Pilates I 14 Günlük Challange

14 Günlük Pilates Challenge’ın 12. gününe hoş geldin! 🤍 Bugünkü antrenmanda ince bacaklar ve şekillenen kalçanın peşinden koşuyoruz🔥 Bu seri boyunca her gün farklı bir bölgeye ve hareket kalitesine odaklanacağız. Antrenmanlar 14 gün boyunca her gün yenisiyle kanalımda olacak , bildirimleri açmayı unutma! Amacımız sadece antrenmanı tamamlamak değil; güçlü, kontrollü ve daha farkında bir beden oluşturmak. Fazla olarak gördüğümüz kilo ve yağ oranını düşürmek. Ama unutmayın beslenmesiz antrenman, sulanmamış bitkiden çiçek beklemek gibidir. :) Ben Pilates Eğitmeni Aslı. Eğer challenge'a bugün başladıysan, videoyu kaydet, bildirimleri aç ve antrenmanı beğendiysen abone olmayı unutma. Serinin diğer günlerinde de benimle devam et. 💪🏻 Yarın 13.gün de görüşürüz! Gün 1 den başlamak için tıkla;    • GÜN 1 | 15 Dakika Ekipmansız Yan Karın & S...   #pilates #14günlükpilateschallenge #pilateschallenge #incebacaklar #şekillenenkalça #kalçaantrenmanı #bacakantrenmanı #evdepilates #matpilates #pilateseğitmeni