Dlaczego warto trenować lekko? Low Intensity Endurance Training

Lekki trening ma sens, ale musi być częścią szerszego planu. Jeśli chcesz połączyć spokojną pracę z dobrze ustawioną intensywnością, dołącz do movementcare lab. Po zapisie dostaniesz bezpłatny plan pracy nad VO2max: https://movementcare.pl/lab Wykład dr. Stephena Seilera:    • Long, low intensity endurance sessions: Wh...   --- Sprawdź, jaka forma współpracy pasuje do Twojej sytuacji: Plany treningowe: https://movementcare.pl/plany-trening... Konsultacja treningowa: https://movementcare.pl/konsultacja-t... Prowadzenie trenerskie: https://movementcare.pl/trener-kolars... Instagram:   / tomasz.hruswicki   Moje treningi na Stravie: https://www.movementcare.pl/strava