Мастер-класс по восстановлению при МЭ/СХУ

Если вы страдаете от синдрома хронической усталости (СХУ) и чувствуете, что застряли в замкнутом круге «напрягись — рухнул», этот эпизод для вас. В этом специальном мастер-классе и сессии вопросов и ответов Тоби подробно рассказывает о принципах восстановления, которые помогли тысячам людей в более чем 78 странах мира восстановить здоровье и начать жить заново. Вы узнаете, почему энергия возвращается последней, как определить свой базовый уровень, насколько важен период восстановления и как наращивать силу, выносливость и работоспособность без постоянных перенапряжений и падений. Независимо от того, недавно ли вам поставили диагноз или вы болеете уже много лет, этот эпизод поможет вам лучше понять, как на самом деле работает восстановление. 👇 Напишите в комментариях: Что вы вынесли для себя из этого эпизода? ⏱️ Временные метки 00:00 Почему большинство людей застревают на месте 02:16 Три состояния нервной системы 06:20 Понимание вашего окна регуляции 10:23 Почему энергия возвращается последней 12:28 Самый быстрый способ исцелить нервную систему 16:54 Признаки того, что вам действительно становится лучше 23:06 Минимальная эффективная доза 30:43 Три стадии восстановления 36:49 Почему важны видение и цели 44:35 Можно ли восстановиться, если у вас есть другие заболевания? 48:39 Жизнь полна неожиданностей: как оставаться на правильном пути 51:14 Самая большая ошибка при определении базового уровня 57:26 Заключительные советы по восстановлению Вот 4 способа, которыми мы можем помочь: 1. Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу, чтобы познакомиться с другими, вдохновиться и получить больше информации о восстановлении -   / cfshealthrecoveryhub   2. Посмотрите недавно выпущенный мастер-класс «Приглашенная панель» бывших участников, где они делятся своими 5 главными секретами восстановления - https://www.cfshealth.com/guestpanelr... 3. Получите наши самые популярные бесплатные тренинги по восстановлению: Найдите свой базовый уровень - Прекратите перенапрягаться и сдаваться - https://www.cfshealth.com/baseline 3 стадии восстановления и что делать на каждой из них - https://www.cfshealth.com/the3stages PDF-файл «9 советов и запретов» - для уменьшения симптомов и повышения энергии - https://www.Cfshealth.com/pdf 4. Хотите получить профессиональную помощь в разработке пошагового плана восстановления, разработанного специально для вас? Заполните форму заявки, и наша команда вышлет вам подробную информацию - https://www.cfshealth.com/form #MECFS #СиндромХроническойУсталости #ВосстановлениепослеСХУ #ВосстановлениепослеДлительногоКовида #Фибромиалгия #POTS #ВосстановлениеНервнойСистемы #ЗдоровьеПриСХУ