#12 Le stress est-il toujours notre ennemi ?

Dans cet épisode de Rosé ou Café, Kyra et Léa explorent les mécanismes secrets du stress et son impact sur notre quotidien. Le réflexe de survie : Pourquoi notre corps réagit-il à un simple mail comme face à un prédateur ? La chimie du stress : Adrénaline, cortisol... comprendre le signal d'alarme de notre cerveau. Le stress positif (eustress) : Comment en faire un allié sans finir épuisée. Le coaching express : 2 exercices simples pour activer ton nerf vague et calmer ton système nerveux. Prenez une boisson réconfortante et laissez-vous guider ! 💬 Et vous, c'est quoi le premier signe physique qui vous indique que votre voyant de stress s'est allumé ? Dites-le-nous en commentaire !