Sınırlar | Yin Yoga

Herhangi bir yerinde batma şeklinde acı veya uyuşma hissedersen poz içinde bir adım geri çıkabilirsin. Acı, batma veya uyuşma hala geçmediyse pozdan çıkıp dinlenme pozisyonunda diğer duruşu bekleyebilirsin. Etkinliklerim, yazılarım ve daha fazlası için https://linktr.ee/mertnacar bu linke gidebilirsin.