СЕКРЕТ, как делать больше ПОДТЯГИВАНИЙ! | Zef & Bam Baam

Узнайте секрет увеличения количества подтягиваний, учась у лучших в этом деле. Зеф Закавели, лидер элитной команды по калистенике, Bar Barians. Подтягивания — одно из ключевых упражнений в калистенике. Подтягивания задействуют мышцы спины, такие как широчайшие мышцы спины, круглые мышцы, трапециевидные мышцы и другие. Если ваша цель — увеличить толщину и ширину спины, подтягивания — одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять. Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram:   / tfj_ceo   Facebook:   / irvinsuprajohn   Website: http://www.thefitnessjournals.com/ Музыка:    / kyran14