🇯🇵5 вещей, которые помогают мне пережить жар во время менопаузыЯпония

После моего последнего видео о менопаузе произошло нечто прекрасное — женщины со всего мира начали делиться своими советами в комментариях. Одна из них, из Австралии, где летом жара достигает 47–49°C, меня совершенно поразила. В этом видео я поделюсь пятью простыми вещами, которые действительно помогают мне пережить жаркое и влажное лето здесь, в Японии, особенно ночи, когда жара и приливы жара настигают одновременно. От льняного постельного белья до ментолового лосьона для душа — ничто из этого не является сложным или дорогим, но вместе они действительно помогают. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу и страдаете от приливов и ночной потливости, я надеюсь, что эти простые, повседневные советы помогут и вам. ⏱ Временные метки 0:00 – Комментарий, который меня остановил 2:06 – Постельное белье и простыни 4:15 – Подушка из труб и подушка со льдом 6:05 – Вентилятор у моей кровати 7:30 – Моя процедура принятия душа с ментолом 8:28 – Заключительные мысли + ваша очередь Если это видео вам помогло, буду рада, если вы подпишетесь на мой канал, чтобы получать больше откровенных разговоров о менопаузе, повседневной жизни в Японии и маленьких ритуалах, которые помогают мне оставаться в равновесии. И пожалуйста, расскажите в комментариях о своем собственном способе борьбы с жарой. Возможно, он попадет в мое следующее видео. #менопауза #гормональныйбаланс #ежедневныепривычки