Почему вы всё еще не можете достичь оргазма (пошаговое руководство) | Д-р Лори Минц, секс-терапевт

Отличные новости! Предзакажите мою дебютную книгу 👇😆✌🏼 https://www.penguin.co.uk/books/47180... Почему нам часто кажется, что мы должны разгадывать тайну собственного тела в полной тишине? Для многих из нас путь к удовольствию был вымощен замешательством или даже стыдом, заставляя нас чувствовать, что внутри нас что-то не так, хотя на самом деле это не так. На этой неделе в программе «Живи хорошо, будь здоров» я беседую с новатором, доктором Лори Минц. Лори — психолог и автор, чья миссия — сократить разрыв в восприятии оргазма и помочь нам вернуть себе право чувствовать себя живыми и связанными в самые интимные моменты. В этой беседе мы развенчиваем культурные заблуждения, которые научили нас ставить удовольствие всех, кроме своего собственного. Мы погрузимся в науку о клиторе и разберемся, почему нам нужно сместить акцент с мышления, ориентированного на результат, на подлинное присутствие. Это путешествие, в котором мы избавимся от стереотипов, которые нас ограничивают, и окунемся в глубокое сострадание к себе и обретем уверенность в себе. Вот что мы будем исследовать вместе: Что такое клитор на самом деле и почему он был лингвистически и научно забыт на протяжении веков. Как миф о проникающем оргазме мешает женщинам испытывать истинное удовлетворение. Почему ваш мозг — ваш самый мощный сексуальный орган, и как перестать слишком много думать в спальне. Как преодолеть разрыв в получении оргазма, отказавшись от патриархальных стереотипов и двигаясь к равенству в удовольствии. Почему мастурбация — это важный первый шаг к пониманию вашего собственного уникального биологического языка. Что значит быть по-настоящему в своем теле и как игра может преобразить ваше здоровье во взрослом возрасте. Как вести честные и неловкие разговоры, которые приводят к самым значимым связям в вашей жизни. — Почему информация — это главная сила в возвращении себе своего тела и радости. С любовью, Сара Энн 💛 👉 Практичность важнее совершенства. Вот бесплатный PDF-файл с 5 рецептами, которые я использую для поддержания энергии и снятия стресса в напряженные недели. https://open.substack.com/pub/sarahma... *** Этот эпизод спонсируется: NOWATCH: Заботливый трекер здоровья Соединяя тело и разум с помощью уникальных методов восстановления после стресса, чтобы вы могли жить полной жизнью уже сегодня Скидка 15% по коду LWBW15 на https://nowatch.com/ Mojo: приложение для курсов от экспертов по улучшению сексуальной жизни. Учитесь у сексологов мирового класса и экспертов по отношениям с помощью курсов, адаптированных к вашим потребностям. Скидка 15% по промокоду LiveWell15 на mymojo.com/livewellbewell *** Великий британский вегетарианский выход Как поддержать здоровье кишечника, энергию и гормональный фон, питаясь больше, а не меньше. 👉 https://sarahmacklin.substack.com/p/t... Восстановите свое здоровье Если ваше тело чувствует себя плохо после стресса, путешествия или выгорания — начните с этого. 👉 https://sarahmacklin.substack.com/s/r... *** Давайте дружить! 📷 Instagram:   / sarahannmacklin   📹 Подписаться:    / @livewellbewellsarah   🐦 Twitter: https://x.com/SarahAnnMacklin 📱 TikTok:   / livewellbewellpodcast   💌 Рассылка: https://sarahmacklin.substack.com/ *** Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться: Здоровье мозга у женщин: что на самом деле говорит наука о гормонах, ПМС и менопаузе | Доктор Сара Маккей    • Women's Brain Health: What Science REALLY ...   Почему женщины чувствуют себя ДВУМЯ РАЗНЫМИ ЛЮДЬМИ каждый месяц (Наука о гормонах) | Доктор Сара Хилл    • Why Women Feel Like TWO DIFFERENT PEOPLE E...   *** Подпишитесь на информационную рассылку Сары «Сострадательное исцеление»: Наука в упрощенном виде, здоровье в гуманном ключе. Присоединяйтесь к тысячам людей, изучающих практические идеи, в которых приоритет отдается состраданию, ясности и реальному влиянию на жизнь. https://sarahmacklin.substack.com/ *** Основные моменты 00:00 Развенчание мифов о женском оргазме 01:49 Разрыв в оргазмах: культурная проблема 06:43 Понимание клитора 21:44 Важность мастурбации 38:23 Важность общения в отношениях 39:38 Ключевые навыки эффективного общения 41:36 Применение навыков общения в сексуальных отношениях 42:48 Развенчание распространенных сексуальных заблуждений 43:51 Роль терапии в улучшении общения 45:42 Расширение возможностей через сексуальную честность 49:02 Влияние социализации на сексуальное общение 01:02:59 Осознанность и сексуальное удовольствие 01:12:24 Связь между разумом и телом *** Вам нравится то, что вы слышите? Моя небольшая просьба — пожалуйста, оцените и оставьте отзыв о шоу «Live Well Be Well». Это поможет развитию шоу и позволит мне продолжать выпускать новые выпуски с участием самых лучших гостей. Для меня это очень много значит, поэтому большое спасибо.