Хорошие, лучшие и идеальные протеиновые маффины (3 способа)

Приобретите Body Pod и отслеживайте свой прогресс в здоровье и фитнесе: Код: RAHULKAMAT Ссылка: https://humehealth.com/pages/hume-bod... ► Приобретите мою книгу рецептов для похудения со скидкой: https://payhip.com/b/8pPWQ ► Персональные тренировки 1 на 1 + консультации по питанию и индивидуальные планы питания для похудения: https://payhip.com/rahulkamat Приобретите протеиновый порошок и добавки (код RAHUL): https://legionathletics.rfrl.co/p69dw 🎞️ Подписывайтесь на меня в Instagram (@rahul__kamat):   / rahul__kamat   Спасибо за просмотр и надеюсь, вам понравилось это видео! Поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ https://www.youtube.com/@RahulKamat?s... Ваша поддержка очень помогает :) // На один маффин (12 штук): 96 калорий | 9 г белка | 11 г углеводов | 1,5 г жира Мороженое со вкусом тыквенного хлеба: 302 калории | 47 г белка | 20 г углеводов | 2,5 г жира ИНГРЕДИЕНТЫ Хороший вариант: 112 г муки с разрыхлителем 75 г сывороточного протеинового порошка 7 г кокосовой муки 65 г эритритола 3 пакетика подсластителя 1/2 ч. л. смеси специй для тыквенного пирога 1/2 ч. л. корицы 1/2 ч. л. разрыхлителя 1/2 ч. л. пищевой соды 1/3 ч. л. соли 375 г тыквенного пюре 127 г греческого йогурта 3 яйца 1 ст. л. ванильного экстракта Лучший вариант: 24 г эритритола 1/2 ч. л. корицы *Перед выпечкой смешайте ингредиенты и посыпьте кексы сахаром с корицей. Оптимальный состав: 28 г обезжиренного сливочного сыра 28 г греческого йогурта 5 г ванильного сывороточного протеинового порошка 5 г ванильного казеинового протеинового порошка 1 пакетик подсластителя Миндальное молоко до нужной консистенции *Получается 4 маффина Выпекать при 175°C в течение 23 минут. Глазурь добавляет 20 калорий и 3,5 г белка в каждый маффин. Мороженое со вкусом тыквенного хлеба: 1 стакан обезжиренного молока 1/2 стакана миндального молока 15 г сывороточного протеинового порошка 15 г казеинового протеинового порошка 1 ч. л. ванильного экстракта 1 пакетик подсластителя Щепотка соли Щепотка ксантановой камеди Несколько щепоток корицы Добавить: 1 протеиновый тыквенный маффин // Добавки Legion (код RAHUL, скидка 20%): https://legionathletics.rfrl.co/p69dw Черный какао-порошок: https://amzn.to/3pJKmKJ Арахисовое масло в порошке: https://amzn.to/3t2i8ye Эритритол/заменитель сахара: https://amzn.to/3okMveV Кленовый сироп без сахара: https://amzn.to/2X9diym // БОЛЬШЕ ВИДЕО! 🌮 Хрустящие роллы для похудения -    • This Crunchwrap Is INSANE For Weight Loss   🍫 Низкокалорийный шоколадный торт -    • This Chocolate Cake Is INSANE For Weight Loss   😋 Булочки с корицей с 90 г белка -    • Cinnamon Rolls to Lose Weight (90g Protein)   #тыквенныемаффины #похудение #низкокалорийные #здоровоепитание #высокобелковые #рецепт #похудение