Хатха-йога с Анастасией Веретенниковой - Глубокие наклоны и раскрытие тазобедренных суставов

В практике Супта Курмасана, Титибхасана, Сварга Двиджасана (Райская птичка) Уровень: ближе к среднему Доп.оборудование: йога-блоки, ремешок Практика записана без музыки. Включайте любимый плейлист для йоги или альбом Spirit of Yoga от Ben Leinbach Практика записана без шавасаны. Выделите еще 15-20 минут, чтобы расслабиться. Рекомендую Moby - LA6