【完璧主義を柔らげる】考え方を変えたプロセスとは｜20代女性・うつ状態

🟠公式LINEの登録はこちら　→https://lin.ee/sjZ2l0u ▶休職・離職中の方だけのオンライントーク会 ▶「気分が落ち込んだ時の対処法」動画 ▶役立つ動画・記事をまとめた「コンテンツ一覧リスト」など メンタル不調当事者の方向けの限定情報も配信しています。 🟠「リヴァトレ」 サイトはこちら　→https://liva.co.jp/service/training?u... ▶うつなどのメンタル不調の方向けのトレーニングサービスです ▶利用者の声も上記URLから デジタルパンフレット、無料相談・見学のお申込みも受付中です。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ご視聴ありがとうございます☀️ 今回は、リヴァトレを利用して復帰されたオノさんが、うつ状態の診断を受けてから復帰に至るまでのリワークでの経験や、復帰後に感じた自分自身の変化などについてお聞きしました。 学生時代は真面目でコツコツと準備や計画を立てるなど、自信をもって過ごしていたオノさん。ただ就職した会社では、仕事特有の評価軸の見えにくさなどに悩まれました。 そんな中、どのようにして復帰にまで至ったのかを前編・後編に分けてお伝えいたします◎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【チャプター】 00:00:00 スタート 00:01:02 なぜリヴァトレを選んだか 00:03:35 「思考をやわらげる」考え方の変化 00:10:26 復帰へ ぶつかる壁 00:13:06 異動で開けた視界 00:18:12 休職期間は「幼虫がさなぎになる時」 00:20:11 柔軟な「頑張り方」 00:23:46 今 苦しさの中にいる方へ 00:25:40 「何か変えたい」と思う方へ 🟠リワークを利用した復帰について知りたい方へ　おすすめの動画 ▶【リワークのサービス】メンタル不調による休職・離職からの復帰支援サービスを解説    • 【リワークをお探しの方へ】メンタル不調による休職・離職からの復帰支援サービスを解説   ▶【リワークの雰囲気】メンタル不調からの社会復帰サービス「リヴァトレ」の施設の雰囲気をご紹介    • 【リワークプログラム】メンタル不調からの社会復帰サービス「リヴァトレ」の施設の雰囲気...   ▶【リワークの1日の流れ】リヴァトレの通所の様子をお届けします！    • 【リワークの1日の流れ】リヴァトレの通所の様子をお届けします！   🟠動画内に出てくるキャラクター「そいまる」のLINEスタンプも好評発売中 「寄り添う大豆 -時々、敬語とダジャレ-」 https://line.me/S/sticker/16745948 🟠動画監修 四谷 健太郎（株式会社リヴァ 公認心理師／臨床心理士） #公式LINE登録で認知行動療法の動画プレゼント　#メンタル休職ラボ　#リライフストーリー