EP593｜蘇益賢心理師聊毛孩教我們的事：《因為愛你，我也開始愛自己》｜今天讀什麼

✨誠品獨家｜首刷限量「陪你愛自己」金句透卡組✨ 你上次「全然活在當下」，是什麼時候？ 想像一下這個畫面： 狗狗坐在前門旁，眼睛死死盯著牆上的牽繩與大門，牠的目光一路追隨你，眼神裡全是希望與期待。此刻的牠，正展現著最高等級的正念：全然活在當下。 創傷諮商師安潔莉卡在書中提醒我們： 大腦裡的雜念，其實就像一隻蹦蹦跳跳的幼犬，四處亂竄，誘惑著你跟著牠跑。我們不必打罵牠，只需要學會溫柔地看著牠，然後把注意力帶回腳下的路。 人生的責任確實比狗狗多得多，我們無法像牠們一樣無憂無慮，但我們能向這群「活在當下的大師」學習： 在焦慮與痛苦面前，不必勉強自己立刻好起來； 在無法掌控的人生裡，學會理解自己的脆弱與有限。 本集podcast，我們邀請蘇益賢心理師，帶我們拆解書中的 14 個心靈練習，透過愛身邊的毛小孩，也學會愛惜自己。 . 來賓｜蘇益賢（心理師） 主持｜幸芳（誠品職人） . 《因為愛你，我也開始愛自己》https://eslite.me/9mz4vn  . ⭓ 誠品聯名卡︱天天賺回饋 活動詳情 🔗 https://eslite.me/7t8w43  立即申辦 🔗 https://eslite.me/7pwhhj  ➀ 會員專屬．刷卡享最高 7 % ➁ 新戶首刷享好禮 3 選 1：20 吋登機箱、純鈦旅行摺疊鍋、多功能後背包 ➂ 會員來店刷卡消費不限金額，享免費停車 1 小時 謹慎理財．信用至上 –-- 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 迷誠品YouTube｜   / @meet.eslite1504   誠品人FB｜  / eslite.member   誠品IG｜  / eslite_global   -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)