Домашняя программа тренировок для пресса | Добейтесь результата без отговорок

Скачать мои программы можно здесь: https://tinyurl.com/lp9va6p Одежда Pump Chasers - http://PumpChasers.com Добавки Pump Chasers (США) - https://www.tigerfitness.com/collecti... Добавки Pump Chasers (Великобритания) - https://a-listnutrition.com/collectio... Коучинг, планы питания, одежда и программы тренировок - http://BeastmodeJonesCoaching.com Facebook   / chrisjones214   http:/  / physiquesofgreatness     / pumpchasersclothing   Подписывайтесь на меня ИНСТАГРАМ   / beastmodejones     / pumpchasers   Программа тренировок Скручивания с поворотами — 3 подхода по 15 повторений V-образные подъемы (на фитнес-мяче) — 3 подхода по 10 повторений Двойные скручивания — 3 подхода по 15 повторений