Заедание стресса против эмоционального переедания на фоне приема ГПП-1 (объясняет диетолог)

Это заедание стресса, эмоциональное переедание или что-то совершенно другое? Диетолог Меган Остлер объясняет, почему эти понятия пересекаются, как недоедание может выглядеть как эмоциональное переедание и как понять, что на самом деле вызывает желание поесть. Интересуетесь персонализированным здравоохранением? Подробнее на https://link.joinbelle.com/oioZ4gP В этом прямом эфире Меган расскажет, почему люди едят не только от голода, как недостаток пищи сам по себе является формой физического стресса и как стресс может повышать или понижать аппетит. Она объяснит, почему еда действительно нас успокаивает и почему цель состоит в том, чтобы еда не была единственным средством преодоления трудностей. Она также расскажет о том, что могут и чего не могут изменить препараты GLP-1, пошаговый способ проверить свой уровень энергии, проанализировать закономерности и изменить ситуацию, а также почему компенсация после переедания часто приводит к обратному результату. В разделе вопросов и ответов будут рассмотрены идеи для вкусного завтрака без яиц и что делать, если вы не можете определить, голодны ли вы. Что вы узнаете: Почему не каждое желание поесть без чувства голода является эмоциональным перееданием Как недостаток энергии в начале дня может вызывать желание поесть во второй половине дня или вечером Почему препараты GLP-1 могут успокаивать голод, но не привычки или эмоции Как контролировать потребление пищи и выявлять закономерности, прежде чем определять желание поесть Почему возвращение к обычному следующему приему пищи работает лучше, чем ограничение Запись сделана в прямом эфире на еженедельной сессии Белль «Процветание с GLP-1» с зарегистрированным диетологом Меган Остлер, MS, RDN. Другие сессии находятся в плейлисте «Процветание с GLP-1: Еженедельные прямые эфиры». Разделы: 0:00 Приветствие: переедание на стрессе против эмоционального переедания 1:36 Начните с побед 3:22 Мы едим не только от голода 4:54 Когда недостаток энергии похож на эмоциональное переедание 8:57 Почему еда нас утешает 10:32 Что GLP-1 меняют, а что нет 13:37 Шаг 1: проверьте свой источник энергии 14:39 Посмотрите на закономерность и измените подход 18:47 Что происходит после: не компенсируйте 20:50 Питание путем добавления для преодоления трудностей 23:29 Вопросы и ответы: сытные завтраки без яиц 27:08 Вопросы и ответы: не можете понять, голодны ли вы Вопросы к нашей команде поддержки? Напишите по адресу care@joinbelle.com Подпишитесь на дополнительные образовательные материалы для пациентов от врачей и диетологов Belle. Только для образовательных целей, не является медицинской консультацией. Лечение требует оценки лицензированным специалистом, и индивидуальные результаты могут отличаться. #GLP1 #ЭмоциональноеПереедание #ПерееданиеВСтрессе