Yoga para fortalecer os braços

Fortalecer os braços é uma das coisas mais importantes para evoluir no yoga, e você não precisa de fazer musculação para conseguir isso. Criei uma aula de yoga redondinha para deixar os seus braços fortes e flexíveis para que você avance no yoga com segurança, aprendendo a fazer as posturas corretamente. 00:00 boas vindas 00:38 intenção 01:39 lateroflexão 02:52 ombros 03:10 cara da vaca (braços) 05:27 prancha e chaturanga 07:16 postura da criança 07:54 punhos sensiveis e prancha + chaturanga 09:26 cobra 09:35 punhos sensiveis 10:15 prancha lateral 12:39 alongamento antebraço e punho 14:06 prancha lateral completa 17:10 liberação dos punhos 17:46 alongamento do quadril e escapulas 19:00 savasana 19:50 convite final Pratique presencialmente comigo www.keyllazen.com.br/retiro