40 min - Hatha Yoga Flow

40 min Pratica di Hatha Yoga Flow La pratica inizia con un primo momento di centratura, con attenzione al corpo fisico e al respiro. Movimenti di collo, allungamenti laterali, cat&cow. Prosegue con i saluti al sole e un breve flow che vede posizioni quali i guerrieri, trikonasana, inversioni e tornsioni. Per concludere con Savasana finale. Namasté 🙏🏼🧘🏻‍♀️