60-минутная йога-тренировка | Для всех уровней подготовки | Комплекс упражнений для всего тела и ...

Добро пожаловать на 60-минутную йога-практику. Этот урок отлично подходит для разных уровней подготовки и включает в себя йога-поток для всего тела с дыхательными упражнениями и медитацией в конце. Сегодняшняя практика включает в себя размеренный виньяса-поток с последовательностями стоячих поз, раскрытием тазобедренных суставов, прогибами назад и короткой медитацией в конце. Есть варианты, подходящие для разных уровней, чтобы вы могли адаптировать практику под себя и получить опыт занятий в студии дома. Надеюсь, вам понравится эта 60-минутная йога-практика. Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://join.charliefollows.com Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.