Einführung in die Tai-Chi-Grundübung für Anfänger - Wu-Stil Tai-Chi-Minikurs #düsseldorf #taichi

☯️ In diesem Video zeige ich dir, wie du durch einfache Tai-Chi-Übungen entspannen und deinen Kopf frei bekommen kannst. 🧘‍♀️🌞 🗨️ Du lernst die Grundstellung "Ping Xing Bu" und die erste Bewegung, mit der wir Tai-Chi eröffnen und das Qi wecken. Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung kannst du die Übungen ganz einfach zu Hause nachmachen. 📋 Inhaltsverzeichnis 0:00 Begrüßung 0:24 Übung 1: Grundstellung (Ping Xing Bu) 2:39 Übung 2: Tai-Chi-Vorbereitung (Yu Bei Shi) 4:49 Tipps für deine Tai-Chi-Praxis 5:09 Tipp 1: Ellenbogen sinken lassen 5:50 Tipp 2: Handrücken und Unterarm bilden eine Linie 6:16 Tipp 3: Rechter Winkel zwischen Ober- und Unterarm 6:23 Abschluss Lade dir jetzt meine kostenfreie Tai-Chi-Lernliste auf meiner Website herunter und behalte den Überblick, wenn du Tai-Chi lernst! 🌐 📥 https://www.tai-chi-im-park.de/tai-ch... 🎥 Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke 🔔, um kein neues Video zu verpassen! Viel Spaß beim Üben! 😊🌟 👋 Hallo, ich bin Simone. Als Tai-Chi Trainerin in Düsseldorf zeige ich dir, wie du mit langsamen, meditativen Bewegungen wieder in den Fluss des Lebens kommst. Wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen und dein Körper sich verspannt anfühlt, stellt Tai Chi das natürliche Gleichgewicht wieder her. Tai Chi ist eine alltagstaugliche Wohlfühlübung, mit der du schnell deine innere Mitte findest, um gelassen und geerdet dein Leben zu genießen! Vorschaubild: Erstellt mit Canva ---- Tai chi exercises for beginners In this video, I show you how you can relax and clear your head with simple Tai Chi exercises. 🇬🇧 🇺🇲 Note for English speakers: Click on the "Subtitles" tab under Settings ⚙️ and select English. 📋 table of contents 0:00 Welcome 0:24 Exercise 1: Basic posture (Ping Xing Bu) 2:39 Exercise 2: Tai Chi preparation (Yu Bei Shi) 4:49 3 important tips for your Tai Chi practice 5:09 Tip 1: Lower your elbows 5:50 Tip 2: Back of the hand and forearm form a line 6:16 Tip 3: Right angle between upper and lower arm 6:23 Conclusion