Tai Chi Grundschritte für Einsteiger: Fußpositionen und Schritte einfach erklärt

Sicher stehen, sicher gehen: in diesem Video zeige ich dir die Grundschritte, auf denen das Tai Chi des Wu-Stils aufbaut. Bevor die Form ins Fließen kommt, braucht es einen sicheren Stand. In diesem Video zeige ich dir grundlegende Fußpositionen im traditionellen Wu-Stil Taijiquan nach Ma Jiangbao – die Basis für nahezu jede Bewegung. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung. Ich zeige dir Schritt für Schritt, worauf es bei Gewicht, Ausrichtung und Übergang zwischen den Schritten ankommt, damit du dich sicher und stabil bewegen kannst. 📝 In diesem Video: 00:34: Xū Bù – der Leere Schritt 02:12 Gōng Bù – der Bogenschritt 04:11 Lǒu Xī Ǎo Bù – Schritt mit Kniestreifen Dein nächster Schritt: Lade dir meine kostenfreie Tai-Chi-Lernliste herunter und behalte den Überblick, wenn du Tai-Chi lernst! 🌐 📥 https://www.tai-chi-im-park.de/tai-ch... 🔔 Magst du regelmäßig dabei sein? Dann abonniere gerne den Kanal – hier entsteht Schritt für Schritt eine Reihe rund um den Wu-Stil. 👍 Vergiss nicht, das Video zu liken oder zu kommentieren. 👋 Hallo, ich bin Simone. Als Tai-Chi Trainerin in Düsseldorf zeige ich dir, wie du mit langsamen, meditativen Bewegungen wieder in den Fluss des Lebens kommst. Wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen und dein Körper sich verspannt anfühlt, stellt Tai Chi das natürliche Gleichgewicht wieder her. Tai Chi ist eine alltagstaugliche Wohlfühlübung, mit der du schnell zu deiner inneren Mitte zurückfindest, um dein Leben mit mehr Gelassenheit zu genießen! Tai Chi basics: how to stand and step In this video, I show you fundamental stances of Tai Chi practice: the empty step, the bow step, and the footwork of the knee-brush step. 🇬🇧 🇺🇸 Note for English speakers: Click on the "Subtitles" tab under Settings ⚙️ and select English.