Músicos: Ejercicios de Fuerza para dedos

Con este video, conoce un poco de anatomía, explora tus movimientos y aprovecha para realizar estos ejercicios que mejorarán la fuerza de tus dedos y de tus manos. Para tocar un instrumento es necesario guardar une equilibrio entre el "uso" de la musculatura, ya que, excesos o carencias, traerán repercusiones negativas. Por ello, este programa puedes realizarlo para equilibrarte, ya que suele haber sobreuso y desuso de ciertos músculos. Te recomiendo comenzar con una serie de 8 a 10 repeticiones sin llegar a la fatiga (te das cuenta si hay temblor). Procura realizarlos en otro momento que no sea antes o después de tocar. Consejos útiles para no lesionarte: Haz más pausas, tomando cada media hora 5 min de descanso. Realiza una rutina de ejercicios de calentamiento sin tu instrumento:    • Ejercicios de calentamiento y estiramiento...   Mejora tu postura, Claudia Montero y Sandra Romo, te explicamos cómo:    • Músicos: Mejoremos la postura Parte 1   Si ya tienes molestias o una lesión, es importante atenderte antes de que empeores. En Casa Senit Fisioterapia de Especialidades, brindamos fisioterapia especialidad en músicos (FisioArtes) en Cuernavaca y a distancia contáctanos vía WhatsApp: https://bit.ly/4cMycsy