20-минутная кардио-тренировка для начинающих – упражнения с низкой интенсивностью – без оборудования

Эта кардио-тренировка для начинающих идеально подходит, если вы только начинаете заниматься, восстанавливаетесь после травмы или предыдущей тренировки и хотите тренировку с низкой нагрузкой на сухожилия и суставы. Кардио-упражнения требуют мало места и не требуют оборудования, что делает их очень удобными для выполнения дома. Тренировка состоит из одного подхода по 10 минут, который повторяется дважды, в результате получается 2 подхода по 10 минут. Между подходами предусмотрен короткий перерыв на воду. Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work... FitnessType на Facebook:   / fitnesstype   FitnessType на Google+: https://www.google.com/+fitnesstype Приятного занятия! Мариша