Svaly na veganské stravě: co funguje v praxi – pohledem trenéra

Záznam přednášky Lukáše Grega na Veganských hodech 2026. Anotace: Jak efektivně budovat svaly a sílu na čistě rostlinné stravě bez zbytečných mýtů, extrémů a chaosu. Ukážu jednoduchý systém, který funguje v reálném životě: tréninkové principy, protein v praxi, regeneraci, nejčastější chyby. https://veganskehody.cz https://ocimazvirat.cz