Tuto yoga : le cou dans la posture du chameau USTRASANA

Comment placer votre cou dans la posture du chameau USTRASANA? 🐫 On ne porte pas assez d'attention à l'activation des muscles porteurs de tête dans cette posture. Pourtant, pour de nombreux pratiquants, il est douloureux de rentrer et de sortir de cette posture. 🎥 SOMMAIRE [0:00] Vos difficultés dans la posture [0:43] Comment allonger le cou? [1:50] Pourquoi mettre en pratique ce conseil? [2:48] Comment stabiliser vos cervicales? ❤️ Dites moi en commentaire si cette vidéo vous a aidé dans votre pratique ⬇️ et abonnez-vous pour ne louper aucune vidéo ! 📲 Retrouvez-moi sur: Le site 👉 www.ayuyogaschool.com Instagram 👉 @ayuyogaschool Namaste Manon