Kanal Daralmasında Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Yürüdükçe bacaklarınızda ağrı veya uyuşma başlıyor, oturunca rahatlıyor musunuz? Bu şikâyetler belde kanal daralmasında görülebilir. Ancak tek başına bu belirtiler tanı koymak için yeterli değildir. Bu videoda belde kanal daralmasının (lomber spinal stenoz) ne olduğunu, sinirlerin geçtiği alanın neden daralabildiğini ve sık görülen belirtilerini sade bir dille anlatıyorum. Kemik çıkıntılarının etkisini, oturmakla gelen rahatlamayı ve egzersize nasıl yaklaşabileceğinizi açıklıyorum. Gövdeyi saran kasları kuvvetlendirmeye yönelik egzersizleri de birlikte uyguluyoruz. Egzersizleri kendi kapasitenize göre, kontrollü şekilde yapın. Bacağa yayılan ağrı veya uyuşma belirgin şekilde artarsa hareketi durdurun ve değerlendirme alın. Yeni gelişen idrar ya da dışkı kontrol kaybı, genital bölge çevresinde uyuşma veya hızla artan bacak güçsüzlüğü acil değerlendirme gerektirir. 📌 Egzersiz programları ve detaylı bilgi: https://www.aktifizyo.com Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel değerlendirme ve tedavinin yerini tutmaz. Dr. Fzt. Seher Ay Eryiğit Fizyoterapist | Aktifizyo #KanalDaralması #SpinalStenoz #BelEgzersizleri